Tag: thực đơn

Gạo lứt được nhiều chị em mách nhau với nhiều công dụng “thần thánh” đặc biệt là công dụng giảm cân hiệu quả. Vậy thực hư về thông tin này ra sao? Thành phần dinh dưỡng và công dụng của gạo lứt Một nhóm các nhà khoa học Nhật Bản, thuộc Trường ĐH Shinshu ở Nagano, đã phát hiện thấy …

Lựa chọn một chế độ ăn phù hợp là phương pháp giảm cân an toàn nhất. Mách bạn thực đơn giảm cân không tinh bột giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Nếu bạn vẫn đang giảm cân bằng các phương pháp cực đoan như nhịn ăn dài ngày thì hãy dừng lại ngay! Nhịn ăn không chỉ khiến …

Bộ sưu tập “cả rổ” thực đơn giảm cân với salad, ăn kiêng để khỏe đẹp Chẳng mấy ai ăn kiêng mà khiến mình thấy thoải mái. Dù vậy, nếu là thực đơn giảm cân với salad. Đây rất có thể sẽ là ngoại lệ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thói quen ăn một khẩu phần salad trước …

Giảm cân sau sinh không khó như mẹ nghĩ nếu nắm được các nguyên tắc cơ bản nhất. Quan trọng mẹ cần duy trì chế độ ăn uống sao cho vừa đảm bảo ổn định cân nặng vừa đủ sữa nuôi con. Sau sinh là khoảng thời gian vô cùng khó khăn đối với các mẹ. Sự thay đổi lớn …

“Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất?” – câu hỏi được nhiều quan tâm về cách ăn uống để giảm mỡ bụng hiệu quả. Lựa chọn đồ uống hợp lý là cách giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh nhất. Chế độ ăn uống không hợp lý là nguyên nhân dẫn đến việc thừa cân béo phì. Chính vì …

Mỗi ngày một bữa là phương pháp tự nhiên bảo vệ sức khỏe, được đưa ra bởi bác sĩ người Nhật Yoshinori Nagumo (xem những cuốn sách về ăn uống của tác giả người Nhật này tại đây). Mỗi ngày một bữa – tia sáng cuối đường hầm bảo vệ sức khỏe. Với phương pháp này, bạn sẽ có một …

Tại Việt Nam, cho đến nay chưa có số thống kê cụ thể nào về bệnh tăng cân. Tuy nhiên, trong cuộc sống hàng ngày, số lượng người bị bệnh tăng cân cũng đang ngày càng tăng. Tăng cân là hiện tượng tích tụ quá nhiều mỡ trong cơ thể. Ngoại trừ những người có bắp thịt nở nang, còn …