Quan hệ tình dục có giảm được cân đó là câu hỏi của nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Nhiều chuyên gia cho rằng, quan hệ tình dục có thể giảm được cân vì nó đốt cháy rất nhiều calo. Tuy nhiên cũng cần có chế độ hợp lý không sẽ lợi bất cập hại. Quan hệ nhiều có giảm cân không, hãy cùng bài viết này đi tìm câu trả lời.
1. Quan hệ tình dục tiêu hao năng lượng lớn
Bạn có thể rơi vào thảm cảnh không giảm được cân nặng nào, hoặc thậm chí còn tăng cân ngay cả khi bạn cùng đối tác của mình quan hệ thường xuyên. Điều này rất có thể bắt nguồn từ việc thời gian quan hệ của 2 bạn quá ngắn dưới 30 phút.
Theo đó, thời gian của một cuộc “yêu” cần kéo dài trên 30 phút mới mang lại hiệu quả cho việc giảm cân. Chưa kể đây cũng là khoảng thời gian cần thiết mang đến sự khoái cảm cho cả 2, giúp giảm căng thẳng, stress tốt nhất.
Trung bình mỗi giờ chúng ta chỉ đốt cháy 70 calo nếu nằm trên giường cùng nhau chỉ xem một bộ phim. Nếu muốn tiêu hao nhiều hơn bạn cần có những biện pháp khác. Bất ngờ hơn, chỉ với 15 phút quan hệ tình dục. Ta không tính màn dạo đầu của “cuộc yêu. 15 phút đó dành hết cho “sự kiện chính” sẽ giúp phụ nữ đốt cháy 88 calo và nam giới là 106 calo. Đó là năng lượng tương tự bạn sẽ dùng để tập luyện khi xe đạp cố định trong vòng 1 tiếng đồng hồ.
2. Quan hệ tình dục giúp giảm thèm ăn chất béo
Quan hệ tình dục thường xuyên giải phóng một lượng calo lớn, Quan hệ tình dục thường xuyên giúp giữ nồng độ cortisol ở mức ổn định. Một tin tuyệt vời, vì khi quá nhiều cortisol trong cơ thể, sẽ làm tăng sự thèm ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo.
Khi chất béo không được nạp nhiều cơ thể có thể tự thanh lọc và quen dần với chế độ đốt calo mà không cần bổ sung thêm chất béo.
3. “Yêu” giúp tiêu hao chất béo gấp đôi bình thường
Tại sao lại nói quan hệ tình dục giúp tiêu hao gâps đôi chất béo như vậy? Trải qua một cuộc “yêu” thăng hoa bạn cần gì nhất? Một giấc ngủ sâu đứng không?
Theo nghiên cứu khoa học, sau khi quan hệ tình dục bạn sẽ ngủ như một đứa bé. Giấc ngủ sâu và ngon sẽ giúp bạn tiêu thụ rất nhiều chất béo. Đồng thời ngủ ngon và sâu cũng giúp giải phóng oxytocin. Điều này, giúp cho việc giảm cân nhanh chóng hơn.
4. Quan hệ tình dục thường xuyên giúp bạn có chế độ ăn uống khoa học hơn
Điều này đứng hơn đối với phái nữ. Khi quan hệ tình dực thường xuyên bạn sẽ chăm chút vào vóc dáng để tự tin hơn. Cuộc yêu cũng sẽ thăng hoa hơn với một thân hình đẹp và khoẻ. Bạn không còn ngai ngần khi khoả thân trước mặt cộng sự. Để có được điều đó, chế độ ăn uống và tập luyện sẽ được bạn lưu tâm hơn rất nhiều. Tất nhiên, hiệu quả sẽ được đến đáp, thể hiện trong mỗi cuộc “yêu”.
Không chỉ quan hệ tình dục cải thiện hình dáng bạn đẹp hơn. Một cơ thể sexy cũng cải thiện đời sống tình dục của bạn. Dĩ nhiên phụ nữ ai cũng mong muốn có một thân hình nóng bỏng. Vì vậy, họ luôn theo dõi cân nặng của mình để có chế độ ăn uống hợp lý. Đồng thời lúc này họ cũng quan tâm đến việc tập thể dục nhiều hơn.
Tình dục mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời như vậy, bạn hãy mang lại cho bạn tình những cảm xúc thăng hoa bằng những chiếc váy ngủ gợi cảm đi nào.
Ngoài ra, quan hệ tình dục còn mang đến cho bạn rất nhiều lợi ích…
1. Hỗ trợ giảm căng thẳng – STRESS
Theo chuyên gia, việc đạt cực khoái giúp cơ thể bạn giải phóng oxytocin, một chất kích thích sự thư giãn, giảm đau và liên kết tình cảm. Chuyện ấy giúp bạn dễ ngủ, việc ngủ đủ giấc là điều quan trọng để cơ thể hồi phục sau khi tập luyện thể dục và giảm hormone căng thẳng khiến bạn tăng cân.
Tinh dịch của nam giới có prostaglandin, loại hormone có thể hấp thụ qua thành “thâm cung”, đột nhập vào hệ mao mạch của người vợ, có tác dụng đặc biệt tích cực đối với chức năng các chất dẫn xuất thần kinh, giúp điều chỉnh trạng thái tinh thần cho bạn gái.
Bên cạnh đó, nhờ sự phân tán của nhiều hormone vào máu, vợ chồng có thể tiến tới sự hưng phấn. Cortisol làm gia tăng sự cơ động trong máu và giúp kích thích phòng chống stress.
Nếu một người đang ở trong một mối quan hệ và có đời sống tình dục lành mạnh, điều này thật tuyệt vời. Nhưng nếu một người làm “chuyện ấy” với rất nhiều người có thể gặp tình trạng căng thẳng. Ngoài ra, tình dục không lành mạnh cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục.
2. Giúp làn da người phụ nữ trở nên mịn màng hơn
Quan hệ vợ chồng” còn giúp da trở nên mịn màng và giữ ẩm tốt hơn. Với những người sở hữu làn da khô, vận động tích cực khi giao hợp sẽ điều tiết testosteron, hay nói cách khác là sự sản xuất dư thừa của tuyến bã nhờn. Nhờ vậy, da trở nên mềm mại và ẩm hơn.
Quan hệ tình dục còn làm giảm nồng độ nội tiết tố, vốn là nguyên nhân gây ra mụn. Nếu bạn thường bị mụn trứng cá, thuốc tránh thai thường hữu ích và giúp giảm mụn đáng kể. Progestin và estrogen trong thuốc ngừa thai cũng làm giảm các kích thích tố phát sinh mụn.
>>> Nhớ dùng bao cao su kéo dài thời gian quan hệ (xem tại đây) và gel bôi trơn (xem tại đây) để cả hai người cùng đạt được những cảm xúc thăng hoa nhé
Các hormone sản sinh trong lúc quan hệ tình dục giúp tăng lượng collagen, nhờ đó giúp da đàn hồi, hạn chế nguy cơ da bị chùng nhão, nhăn, xệ. Việc quan hệ tình dục, đặc biệt là cực khoái, còn giúp sản sinh ra Beta-endorphin (giúp giảm đau), Prolactin (giúp thư giãn) và Oxytocin (giúp tăng cảm xúc) và Endorphin có hiệu quả làm giảm tác động của ánh nắng mặt trời, từ việc hút thuốc, ngăn chặn quá trình phá hủy collagen và hình thành nếp nhăn.
3. Là thần dược cho chứng mất ngủ
Hormone Oxytocin được tiết ra sau mỗi lần “lên đỉnh” có công năng giúp cơ thể thư giãn và dễ ngủ hơn. Đây là lý do tại sao các cặp đôi thường ngủ thiếp đi ngay sau mỗi lần “lên đỉnh”.
Đừng để bạn tình của mình cảm thấy thất vọng khi cả hai cùng ở trên giường. Hãy xem thứ có thể giúp bạn tự tin hơn và đẩy cảm xúc của cả hai đến ngưỡng thăng hoa tuyệt vời nào.
Kết luận
Quan hệ giúp giảm cân rất hiệu quả. Tuy nhiên, để có được kết quả như mong muốn không làm ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe bạn cần có một lịch trình khoa học. Quan hệ tình dục đốt rất nhiều calo, đồi hỏi một sức khỏe dẻo dai. Hãy chú ý đến sức khỏe của bản thân để có một lịch trình giảm cân “thăng hoa” nhất.
